時間別、最強の集中法

 

こんにちは！

羽のように軽やかに
自然体で話す！

ゼロスピーチメソッドの渡辺拓です。

 

ちょっと、しばらく
遅めの時間の配信が続いております、、

 

仕事が終わってから
書いていたのですが、

 

そうすると
仕事疲れの脳で

ちょっぴり記事を書く
スピードが落ちたりします。

 

文章を書くのとかは、
できるだけ早い時間に
書いておいたほうがいい

 

というのは、
書き続けていたから
わかってきたことであります。

 

 

そういえば、

 

受験時代も

 

「朝にやるべき科目」

「寝る前にすべき科目」

 

みたいに、

脳のはたらきのタイプによって
時間帯ごとでやるべき科目が違う！

 

ってことで、
いろいろ工夫して
勉強しておりました。

 

あれは、いまでも活きています。

 

というわけで、
夏休みもあと少しなので

 

時間帯別の

勉強法、シゴト集中術を

つらつらと書いてみます。

 

・
・・

・・朝・・

 

脳がいちばんビンビンにはたらく時間。

「朝はゴールデンタイム」

という人もいます。

 

ガッツリした集中力を活かして、
数学なんかに手を出すとよかったりする。

 

おとなになったいまは、、

朝イチに

「いちばんやりたくない仕事」

をすべきですね。

 

なぜなら、一番エネルギーが
あり余っているから。

 

やりたくない仕事が
遅い時間に残っていると、

やりたくなくて、
次の日に後回しになります。

 

受験生的にも
「数学」は一番やりたくないことが多く、
ちょうどあってる感じですかね。

 

しかもやりたくないことが

一日のはやいうちに終わると、

マジでそのあと
一日中ハッピーになれます。

 

これは一度やってみてください！

 

・
・・

・・昼・・

 

お昼空けは、

「論理力の左脳がいったんおやすみで、
直感力の右脳が元気になる！！

だから、イメージが大事な理科をやろう！！」

 

・・みたいな説明が
とある本に書いてあって、

ナルホドなるほどとやってみましたが、、

 

お昼空けは

そんなことより

超、眠くなる。笑

 

もう、体全体がおやすみっす。

 

お昼ごはん終わりで

どうにも集中スイッチを入れるのが
難しかったりしますよね。

 

なので、

・いったん寝てしまう

・誰かと話す予定を入れる

なんかがベストかと思います。

 

僕はいまは選べるなら、

会社の打ち合わせは

ほぼ午後に入れてもらいます。

 

午前中の集中できる時間に

バリバリバリッ！！！と集中して

その日の（やりたくない）仕事を
だいたい終わらせ、

 

午後に打ち合わせで
目を覚ましてもらう感じです。

 

・
・・

・・夜・・

 

まあ、夜は好きにやったら
いいと思うんですが、

 

「寝る前はとにかく暗記科目をやれ！！」

ということが言われていました。

 

睡眠で脳に定着するので、
そのパワーを活かそうというわけですね。

 

これは、かなり効果があります。

 

あとは、寝ている間の脳パワーを活かすなら

「やりかけのことを考えておく」

というのが最強です。

 

「あ〜、新しい企画どうしよかな〜」

みたいなことを
途中まで考えながら
ぐっすり寝ることで、

 

寝ている間に脳がはたらき、、

起きたときには

「ハッ！」とひらめいたりします。

 

起きたときにも
すぐにノートの前にきて、
とりあえず何か書き始めるのがコツです。

 

・
・・

 

いかがでしたか？

時間別の集中法。

 

ちなみに、今回の
「ゼロトーーク」１Dayセミナーも、

午前中に
ロジカルな思考整理、、

午後に
イメージング図解、、

という感じで、
ちゃんと時間帯ごとの効率を考えて
セミナーを組んでおります。

 

脳パワーの使い方も
レクチャーしますので、

翌日から”別次元の集中”を
作れるようになります。

ぜひ、見ておいてくださいね！

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※明日までです。

 

・・と、

お話してきましたが、

 

実際には

「朝型」「夜型」

「オールマイティ型」

と、どの時間に

どんだけ集中できるかは
完全に個人差があるので、

 

いろいろ試しながら

あなたにあったピッタリを
見つけてみてください。

（セミナーで聞いていただければ、
その見つけ方の指標もお伝えします）

 

僕は、とりあえず

「明日の朝活ライブ、何しよかな〜」

で、おやすみです。笑

 

ではでは！

 

ここまでご覧いただき、
ありがとうございました！

 

感想お待ちしています！↓

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