習慣づけ、3つのカベ

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こんにちは!
渡辺拓です。

人が何かを続けようとするとき、
いくつかのカベがやってきます。

それは、

3日、7日、21日。

まずは
三日坊主のカベ!

だいたいはじめの

「うおおお!やったるで!!!」

みたいなテンションが消えて、
落ち着いてくるのが
このあたり。笑

だいたい「3」という数字が
キリがいいのも問題ですね。

「おれ、”3”日、がんばったで!!!」

という、達成感の
甘いワナにやられるというのも
このへんです。

次が、7日。一週間のカベ。

まーたキリのいい数字ですね。笑

月曜から初めたりすると
土日の休みも入ってくるので、

いい感じでだらけて来る。

そこらでいちど、
続けるというのが
崩れちゃう。。

そしてラストが、
21日!三週間のカベ!

まあこの話を持ち出した人も

「だいたいキリのいい数字を
探したら、21日になった」

という気持ちでつけたんやないかなあ・・

とも思うんですが、

とにかく!

この21日を超えたら
だいたいのことは
習慣づけができあがる!

と言われています。

そして、今日は

1月22日

なんですね。

つまり!

今年のアタマに

「おーし!習慣づけするぞ〜!!!」

と意気込んだ人が
次の日から習慣をつけ始めたら、
だいたい今日が境目!

ということなんです。

いかがでしょう?

なにか新しい習慣、
身につきましたか?

「どうもうまく行かずに
やめちゃって、、」

という方は、
ぜひこちらの動画をごらんください!

==========

「続けたい」初期に絶対やってはいけないこと
(4分55秒)


==========

なかなかモチベーションが
続かない人には、

とくにオススメです!

これで新しい習慣をてなずけて、
どんどん毎日を変えていきましょう!!

==========

「続けたい」初期に絶対やってはいけないこと
(4分55秒)
https://youtu.be/sXS7jEQ2kdo

==========

ではでは!

ここまでご覧いただき、
ありがとうございました!

感想お待ちしています!↓

【渡辺 拓】 感想・質問・お問い合わせフォーム
https://form1ssl.fc2.com/form/?id=ffbe5be7639355a5

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