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こんにちは！
羽のように軽やかに
自然体で話す！
ゼロスピーチメソッドの渡辺拓です。
なんとなくわかっていた
ことではありますが、、
寒い！！！
ちょっと本格的に
冬に入ったようですね。
・・て、まあ１２月やし、そらそうか。
外が寒くなってくると、
気をつけておかなきゃいけないのは
「気温」ですね！
「気温」というのは
仕事の効率にとっても影響を与えます。
寒すぎると
体がカチコチになって
集中することもできなくなります。
じっさい、カチコチになって
寒い部屋ではタイプミスが増えた
なんていう研究もあるくらいです。
かといってこの時期、
暖房をつけてあったかくなりすぎると
頭がポワンとして
なんだかぼーっとしてしまい、
これまた集中どころではなくなります。
冬の魔物・・
「こたつ」
ですね。笑
あれはもう、本格的にあったまって
腰に根が生えてしまうので
仕事効率的にはぴんちです。
僕はいままで
おうちにこたつが
あったことはないのですが、
大学時代、こたつを持っている
ともだちの部屋に遊びに行っては
一歩も動かずぼーっとして
帰ってきたことが多々あります。
ということで、
”適温”がいいのですが、
あとは
「頭寒足熱」
頭はひんやり、
足元ぽかぽか。
これです。
これをやっていくと
集中力も保ちながら
仕事をすることができます。
こたつなんかも
はじめは下半身だけ暖かくて
なんとかなるんですが、
時間が経つと
頭の方まで暖かくなり、
ぽわぽわ〜〜〜として
集中力がガクッと落ちます。
入りすぎ注意、
もしくは上半身には
”冷え”の要素も入れましょう。
よくカッカしているときに
「いったん頭冷やしてこい！」
なんて言ったりしますが、
頭が暖かくなっていると
冷静な判断力もなくなって
いいことあんまりないです。
（”冷静”も”冷たくて静か”ですよね）
こたつもそうですが
冬は暖房もはいり
全体的にあったまっていくので
「頭足両熱」
になりがちです。
（そんな言葉はありませんが）
部屋の気温は少し調節しつつ、
ちょっとあったか
下半身のヒートテックなどでバランスをとる。
そうすれば、
「頭寒足熱」でバッチリ集中できます！
ということで、今日のまとめ。
○
冬に集中力を上げたいときは
△
ちょっと室温さげて
下半身ぽかぽかグッズを導入！
□
「頭寒足熱」で、集中力アップ！
うまく室温＆体温を調節して、
バチバチやっていきましょー！！
ではでは！
ここまでお読みいただき、
ありがとうございました！
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