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こんにちは！
渡辺拓です。
昨日はちょっと号外ちっくだったので、
改めて、できる化動画のお届けです！
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ラクして続けるための鉄板法則！
「ぞうり」を温めろ！？(4:53)
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習慣づけのできる化！！
「○のとき、△すると、□なる」
いつ、何をやるか
というのを決めておくと
続きやすいですよ！
という話の一環ですが、
「続ける」ってやっぱり
なかなか大変なので、
ひょんなことから
崩れていったりします。
この中でもよくあるのが
「○のとき、△する」
でいう、「△する」のがめんどくさい！
というときに失敗しやすいです。
つまり、
「習慣づけたいこと」が、
意外とめんどくさい。
たとえば
「朝起きたとき、ランニングするぞ！」
と言っていると、
ランニングようの
ウェアに着替えるときに
「あれ？ウェアどこおいたっけ？」
「う！寒い！こりゃキツイな・・」
「あ！洗濯するの忘れてるわ！」
みたいなかんじで、
モタモタ・・
・・もたもた・・
当日はなんとか走り出せて、
「やせたい！」という気持ちがあっても、
確実に感じるんです。
「なんかこれ、めんどいな。」
と。
そうすると、
だんだんやるのがおっくうになり、、
そのまま、やめちゃう。
こういうの、ありがちです。
それを防ぐのに必要なことが、
「ぞうりを温める」
ということ。
「ん？なにそれ？」
かと思いますが、
これはムカシ、
豊臣秀吉が織田信長に
仕えていた頃のおはなし。
ノブナガ）
「外に出たい！が、寒いのう。。」
サッ！
とよとみ）
「殿！懐でぞうりを温めておきました！」
ノブナガ）
「おお！気が利くのう！
どれどれ・・？
うん、ぬっくぬくじゃ！
みなのもの、行くぞ〜！！！」
という逸話がありまして。
（有名な話ですが、
どうやらホントは
こんなことなかったらしい）
ともかく、
その逸話で言う
「ぞうりを温めておく」
つまり、
あらかじめ
やりやすいように準備しとこーよ！
ってことですね。
例にあげたランニングウェアも
明日着るものを用意しておいて、
お布団の中で一緒に温まっとけば
起きた瞬間
「おっしゃいくで〜！！！」
となれる！
かなり、効きます。
ぜひ試してみてください！
動画では、他の例や
ぼくの事例もお話しています！
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ラクして続けるための鉄板法則！
「ぞうり」を温めろ！？(4:53)
https://youtu.be/RnxIbp3VMlA
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こちらも、
ぜひご覧ください！
ではでは！
ここまでご覧いただき、
ありがとうございました！
感想お待ちしています！↓
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