サボるなら、計画的に。

 

こんにちは！
渡辺拓です。

 

なんと3日連続！
本日の動画です！！

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自然とサボらなくなる魔法の習慣づけルール
（1分13秒）

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テーマとしては
しばらく

「習慣づけ」

について話していますが、

 

「習慣づけって、大変！」

「正直しんどいんで、ラクしたい・・」

「たまにはサボってもいいかな・・」

 

そんな心の声が
自分のなかから自然に出てくる・・

 

これって、
でも当たり前で、

今までとは違うことを
やろうとするわけだから、
かなーーーーーーーーり大変なわけです！

 

そんな、

サボりたいな・・

ってときに効くのが、
今回の動画でお話していること。

 

端的にいうと、

「サボっちゃいましょう！！」

 

・・え！

習慣づけしようとしてるのに、
サボっちゃってもいいの？

 

はい。

いいんです。

 

ただし、計画的に。

 

そう、

「5日連続でできたら、1回休んでよし！」

みたいなルールを
はじめに作っておくんです！

 

たとえば、、

 

はなきん！！

花の金曜日！！！

 

これは

「5日頑張って働いたごほうび・・！」

みたいな感じですよね。

 

これがあるおかげで
毎日お仕事できるという、、

 

そうでなくても、

土日が定期的に訪れるというのは、
まさに

「ちょっと休んでよし！」

みたいなルールですよね。

こんな感じで、
けっこう身近にあるもんです。

 

でも、必ず「計画的に」すること！

 

「なんとなく」休んでしまうと、

「ま、さいきん頑張ってるし
今日はいっか〜」

なんて言いながら、
だんだん頻度が増え、、

 

そして、、

やらなくなり、、、

 

ヒェ〜〜〜！！！

 

ってなことが起こります。

 

というわけで、
サボるなら、計画的に！

動画はこちら。

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自然とサボらなくなる魔法の習慣づけルール
（1分13秒）
https://youtu.be/KmdCvVJjJXg

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今日までの分もこちらからご覧ください！

そして！
この動画たちが見られるのは、、？

できる化朝活ライブ！！

 

ということで、

毎週 火・金！あさ7時半！
できる化朝活ライブ！！

 

これらの動画も、
当日の質問から生まれたもの。

 

朝から質問すれば、
脳の活性化につながって
いちにちスッキリ働けます！！

 

明日のライブもぜひ！
ご覧ください〜！！

 

ではでは！

ここまでご覧いただき、
ありがとうございました！

 

感想お待ちしています！↓

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