緊張の取りあつかい方、一番のベースになるものとは?

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こんにちは!
渡辺 拓です。

緊張に関するアンケート、
ご協力いただきありがとうございます!

いろいろ違った立場から、
いろんな状況に立たれていて、

読んでいるこちらも
参考にさせていただいています。

それぞれ
考え方をお伝えしていきますね!


・・

緊張について、

まずいちばんの
大前提としては

「緊張は、するものだ!」

という立場を受け入れるというのが
重要だったりします。

まえに
「トカゲの記憶」の
話をしましたが、

基本的に
人間は緊張するように
できているんですね。↓

こんにちは! 渡辺 拓です。 さて、、 昨日の続き! 知るだけで 「自意識過剰グセ」型の 緊張をふせ...

おおむかし、
みんながトカゲだったころは

周りがみんな僕らを
獲って喰おうとしているヤバいヤツら
ばっかりだったので、

その頃の記憶で本能的に、
見られると緊張するように
できているということでした。

こういった
どうしても緊張はする
という状態はあるんですね。

それをわかったうえで

「どうやって相手に届けるか?」

というところを
目指していけるように
考えていきます。

「なんで緊張すると思いますか?」

という質問に、

「それは、やっぱり
自分は話すのに向いてないから。。」

ということが
返ってきたりしますが、

そうじゃない!
ということです。

・・

基本的にみんな緊張する。

そのときに、
何をすればいいかを
きっちりわかっておくといいんです。

これが考え方のしくみです。

しくみについて話すのは
ちょっと久しぶりでしたが

「○○なとき、□□する」

という考え方・行動のことを
僕はしくみと呼んでいます。

こまったときの方針ですね。

こんな方針が立っていると、

「緊張して、頭も真っ白になるし、
一体何を話したらいいかもトンだ!
うわ〜〜〜〜!!!」

というときに、
何も対策がなくて
ただただ流されていくか、

「緊張で手が震えてマズイ!

・・でも、
とりあえずまずはこれをやってみよう」

「頭が真っ白になってしまった!
・・こんなときは、これを考えよう」

と思えるかでは、
結果がまったく変わってきます。

いただいたアンケートにもありましたが、

===================

Q.
その他、人前に立つときの悩みなどがあれば教えてください

A.
人前に立ってプレゼンをする練習方法、
緊張を緩和する拠りどころがほしい。

===================

このまさに「拠りどころ」
というものがあれば、

スッともとの立場に
もどれるものです。

そのいちばんのベースが、

「・・でも、緊張はするものだ。」

というところからのスタート。

緊張したときは、
『緊張はするものだ』と考える

そこを受け入れるだけでも、
かなり前に進めます!

そして、
対処法について
どんどんお話ししていきますね!

ではでは。

ここまでお読みいただき、
ありがとうございました!

今日のお仕事で
緊張した方も、
そうでないかたも、

おつかれさまでした!
今日ははなきん!
楽しみましょう!

感想お待ちしています!↓

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昨日の記事はこちらから↓

こんにちは! 渡辺 拓です。 緊張に関するアンケート、 ご協力いただきありがとうございます! 今日で回答...

p.s.

期限は背中を押すために
切らせていただきましたが、

もし他にもあるという場合は
コッソリ教えてくださいね。笑

お気軽にお聞かせください!
=============

人前で話すことについてのアンケート
https://form1ssl.fc2.com/form/?id=8a06aeea7bc17eac

=============

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