- 最後のご案内 - 06/05/2020
- 中学生からできる未来予測 - 06/01/2020
- 買っちゃいました！嫁にはナイショで・・笑 - 05/31/2020
こんにちは！
渡辺拓です。
パワーーー！！！
・・はい。
突然の「パワーーー！！！」、
失礼いたしました。
何があったかというと、
見たんです。
元祖筋肉芸人、
なかやまきんに君サンの動画を。
その名も、
「絶対に筋トレが続く方法！」
これこれ！
待ってたやつ！
そう、年明けから
「できる化による習慣づけ」
について話してきて、
実際に日々のトイレ掃除を
みごと習慣化した僕ですが、
いまだこの
「筋トレ」
には取り組んでおらず、、
どうしようかなと
思ってたところ、
ドンピシャの動画。
いくつかTipsを
紹介されていたので、
シェアします！
・
・・
筋トレを続けるためにまず、
何よりも大事なのが
「細かいとこを気にしないこと！
パワーーー！！！」
だそうです。
これ、
まさにそのとおりと
言う感じで、
初めに
「種目はどれで、、」
「セット数はこれで、、」
「プロテインを用意しないと、、」
なんていろいろ
考えてると、
まったく始まらないんですよね。
受験勉強のときに、
「勉強法はどうしよ？」
「参考書はどれがいい？」
と、気にしすぎて
進まなかったのと同じでした。
なんでもOK！
腕立て伏せ5回でも！
腹筋10回でも！
スクワット20回でも！
「なんでもいいから、
とにかく初めてみることが
続けるための第一歩！
パワーーー！！！」
とおっしゃっていました。
まずは、やる。
ですね！
ということで僕も、
腕立て10回からはじめました。
ここから続けていきます！
続けたいときは、
まずは、やる！！！
パワーーー！！！
ということで、
筋トレを習慣にしたいかたは
ぜひ！参考にされてください！
僕と一緒に、
なんでもいいから
やりましょう！！！
ではでは！
ここまでご覧いただき、
ありがとうございました！
感想お待ちしています！↓
【渡辺 拓】 感想・質問・お問い合わせフォーム
https://form1ssl.fc2.com/form/?id=ffbe5be7639355a5
- 最後のご案内 - 06/05/2020
- 中学生からできる未来予測 - 06/01/2020
- 買っちゃいました！嫁にはナイショで・・笑 - 05/31/2020