プロに聞いた、一番効率の良い体力のつけ方は？

こんにちは！
渡辺 拓です。

 

 

昨日に引き続き
セミナー開催から
得た内容で

2017年の振り返りを
していってます！

 

この、

「ある体験をもとに
ついでにもっと昔の
つながることをふり返ってみる」

というのは
意外と学びが多いもんだなあと
思っています。

 

また一連のふり返りの最後に
まとめておきますね。

・
・・

さて、
セミナーの翌日、
朝ベッドからでた時に
一番はじめに感じたことがあります。

それは、

 

「足にきてる・・！」

 

でした。

 

ふだんはデスクワーク中心で
ずっと立ちっぱなし
ということがないので、

休憩をのぞいて
数時間ずっと立っているというのに
あまり体が慣れていなかったんですね。

 

 

ここで思ったのは
体が資本やと。

 

セミナー開催にしても
やっぱり

「継続して」

お届けできることを目指したい。

これを支えるのは
何においても自分の体！

自分が実施できるだけの
体力をつけていきたい！

 

体力がついて
続けられれば、

やってみたことで
自分で得られる学びもあるし、
いただいたフィードバックは
勉強になる。

そうすれば
提供できる価値も
上がっていくはず！

 

というわけで2018年は、
体力・健康に関する目標を
設定しようと思います。

 

これは
いくつかある仕事、
全体に効いてくるはずですし！

 

・・
・

ちなみにそうすると

 

どうやって
体力をつけるのがいいか？

 

が問題です。

 

セミナー開催！開催！・・

と続けて行くのがまずひとつ。

 

「バスケの体力は
バスケで鍛えるのが一番だ」

そんな言葉を
去年関わらせていただいた
プロの選手の方も
おっしゃっていました。

 

セミナーでも同じはずで、

セミナーに使う体力は
セミナーで養うのが一番！

はじめの数回は大変かもしれませんが、
いずれ体力がつけば
軌道に乗るはずやと。

同じ場所を意識しながら使っているから
より「使える体力」が
つきやすくなってくると。

 

確かにブログとかメルマガも
そうかもしれません。

書く体力は、
書くことでつけるのが一番！

これは強く実感しています。

 

・・
・

 

ただ、、

 

今回は

まずはなにがしかの運動に
取り組んでみようと思います。

 

これはかなり個人的な話ですが、

社会人になってから
時間の使い方が変わって
運動をあまりすることがなくなったのが、

じゃっかん限界に来つつあるんです。

 

というのも

夢でバスケをプレーして
相手のパスをカットしようとして
ジャンプ！！

「ボン！」
とベッドの上で跳ねて
目が覚める・・

みたいなことが
最近よくあるんですよね。
体がウズウズしはじめてる気がする。。笑

 

うまくいけば
この記事のごとく↓

「新しい趣味を増やせるかも！」

ともくろんでいます。

運動・趣味・体力
ぜんぶゲットを目指して！

 

そんなわけで
昨日のふり返りの学びをつかって

 

まずは「できる運動」をやる！

細かいものに「変えて」、
とても簡単なことから！

そして目的のセミナーと
関係ありそうなものに「つなげる」！

 

これを実践していきたいと思います。

 

この行動への考え方は
いろいろなところで使えますので、
ぜひいちどお読みください。↓

今日は
ふり返り報告をかねて、

・やることで鍛えるのが一番効率がいい！

という話からの、

・やるなら一挙両得をねらおう

という話でした。

 

なんのスポーツやろかな〜

 

ではでは。

今日も
ここまでお読みいただき、
ありがとうございました！