習慣づけ、３つのカベ

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渡辺拓

【変える・つなげる・「できる」をやる】をモットーに、日々学びつづけています。詳しいプロフィールはこちら

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こんにちは！
渡辺拓です。

人が何かを続けようとするとき、
いくつかのカベがやってきます。

それは、

３日、７日、２１日。

まずは
三日坊主のカベ！

だいたいはじめの

「うおおお！やったるで！！！」

みたいなテンションが消えて、
落ち着いてくるのが
このあたり。笑

だいたい「３」という数字が
キリがいいのも問題ですね。

「おれ、”３”日、がんばったで！！！」

という、達成感の
甘いワナにやられるというのも
このへんです。

次が、７日。一週間のカベ。

まーたキリのいい数字ですね。笑

月曜から初めたりすると
土日の休みも入ってくるので、

いい感じでだらけて来る。

そこらでいちど、
続けるというのが
崩れちゃう。。

そしてラストが、
２１日！三週間のカベ！

まあこの話を持ち出した人も

「だいたいキリのいい数字を
探したら、２１日になった」

という気持ちでつけたんやないかなあ・・

とも思うんですが、

とにかく！

この２１日を超えたら
だいたいのことは
習慣づけができあがる！

と言われています。

そして、今日は

１月２２日

なんですね。

つまり！

今年のアタマに

「おーし！習慣づけするぞ〜！！！」

と意気込んだ人が
次の日から習慣をつけ始めたら、
だいたい今日が境目！

ということなんです。

いかがでしょう？

なにか新しい習慣、
身につきましたか？

「どうもうまく行かずに
やめちゃって、、」

という方は、
ぜひこちらの動画をごらんください！

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「続けたい」初期に絶対やってはいけないこと
（4分55秒）

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なかなかモチベーションが
続かない人には、

とくにオススメです！

これで新しい習慣をてなずけて、
どんどん毎日を変えていきましょう！！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「続けたい」初期に絶対やってはいけないこと
（4分55秒）
https://youtu.be/sXS7jEQ2kdo

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ではでは！

ここまでご覧いただき、
ありがとうございました！

感想お待ちしています！↓

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