なかなか自分を切り替えられないときの2つの処方せん

 

こんにちは、
渡辺拓です。

 

 

机の上の散らかり具合は

頭の中を反映している

 

ということで、
絶賛こんがらがり中でございます。笑

 

パワポ講座の内容は
固まっているのですが、

面白いもので、
今回企画しているものが

「ウェブ上での講座」

ということで、
ひたすら動画を撮っているところです。

 

 

が、はじめてのこともいくつかあり
考えることが多いんですね。

机の上が
どんどん散らかっていきながら

「はあ〜オレ今、
いろいろ考えてるんやなあ〜」

なんてしみじみと
客観していました。

 

面白いのはここで、
そんなときって

「あえて片付けようと思わない」

んですよね。

 

ほんとにこんがらがってると、
そういう発想が浮かんでこないんです。

 

そして

「あ！こりゃいかん！」

ということで片付けても、

 

ホントに頭がこんがらがってると、

気づいたときには
またすぐごっちゃになってくる。

 

ほんで一回寝て
スッキリしたら

なんだか机の上を
片付けたくなったりね。

 

コレって不思議ですよ〜。

 

・
・・

 

こういった、

リンクして反映されるもの

というのは
積極的に改善していく
習慣を持つと良さそうです。

 

「頭のなかスッキリしよ！」

はできないけど、

 

「部屋の掃除しよ！」

はできますよね。

 

それはやったほうがいい。

 

事実一度片付いてから、
今日はけっこうクリアに
集中しながら働けています。

 

 

他にも、

悲しいときに笑顔を作る

もありますね。

 

「楽しいから笑顔になる」の
逆も成り立って、

「笑顔作っとけば楽しくなる」
ということが分かっています。

 

表情⇔感情

のリンクをつかって、
変えられるところから変えていく。

 

これって笑顔をしなくても、
割り箸を口にヨコ向きにはさんで、

ムリヤリ「笑顔のカタチ」を作るのは
OKなんです。

 

ということで、

 

いきなり

「元気になろう！」

 

はムリやけど、

ムリヤリ

「笑顔のカタチ作ろう！」

はできますよね。

 

泣き顔で割り箸しがんどけば
それでいいんです。

その様子がこっけいで
笑えてきそうな気もします。笑

 

というわけで、
はなきん！です。

 

今週ツラいことが会った方も、

ぜひ！

割り箸くわえながら
一緒にビール飲みましょう！

 

フンイキだけでも楽しく！

 

最近仕事のたびに

「どうやれば楽しくこなせるか？」

を常に問いかけている渡辺の
ちょっとしたメンタルTipsでした。

 

ではでは。

 

ここまでお読みいただき、
ありがとうございました！

 

感想お待ちしています！↓

 

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