週末の過ごし方、準備しておこう

 

こんにちは！
渡辺拓です。

 

 

アンケートをとります！

 

「あ〜、このままダラダラしてて
ええんかな〜〜〜」

 

と、土日に思ったことがある人！

 

 

・・はい！

それ、僕のことです！！

 

 

・・はい。
社会人3年目とかは
なんだか仕事が忙しくて

だいたい

「あ゛あ゛〜〜〜〜」

なんでいいながら
部屋でゴロゴロしていました。

 

 

まあでも
この気持ちって、
けっこうありませんか？

 

ぼくは

「なんでもいいから、
なにか行動せんと
アカン気がする・・！」

でも、

「ほな、なにやればいいんか・・」

が見つからず、

 

結局行動とかせず
土日をダラダラと使い、
自分でテンションを下げていく

 

・・というのを
何度となく繰り返しました。

 

 

・
・・

 

ここからの脱出方法は2択！

 

「別になんも行動せんでいいんや！」

か、

 

「よし！やるか！」

か。

 

 

これは深くみていくと
いろいろ言えるんですが、

「よし！やるか！」

に持ってくために
気をつけたほうがいいこと
についてお話します。

 

それは、

「気張りすぎない」

ということです。

 

「あ゛あ゛〜〜〜〜」

の状態からの

「よし！やるか！」

のときって、
だいたい

「めっちゃガチで頑張らなあかん」

という幻想があったりします。

まるで今から受験勉強でも
始まるんかいっていうような。

 

これはこれまでの惰性を
ガチっと切り替えるので、
かなりエネルギーがいるからです。

 

で、ハードル上げすぎて
失敗する・・

 

というのが
よくありがち。

 

 

そうでなくて、
気軽にやって、
サクっとOKを出してしまう！

というのが大事です。

 

「軽く散歩してみよか〜」

「ちょっと本読もか〜」

「マンガにしとこか〜」

 

くらいの気持ちで、
軽く捉えることが大事です。

で、

「よし、行動できた！」

を作ってしまう。
これの繰り返しです。

 

 

なんかどうしても
行動できないときは、

 

なんでもいいから
少しやってみて
それでOKにしてしまう！

 

それから次のOKをまた探す。

 

この繰り返しで、

「惰性」

から

「行動慣性」

にしてしまうことができます。

 

週のまんなか、
何かの参考に
なればと思います！

 

ではでは。

 

ここまでお読みいただき、
ありがとうございました！

 

感想お待ちしています！↓

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昨日の記事はこちらから↓

p.s.

 

ようやく準備が
整ってきたので、

 

そろそろ
メルマガの新コンセプトの話に
うつっていきます！

（と、いいつついろいろ
言ってましたが。笑）

 

ではでは！

 

ここまでお読みいただき、
ありがとうございました！